YINmind Workshop - Netværksmøde

Denne workshop er særligt designet til kvinder, der er high performers – ledere, specialister eller andre, der konstant balancerer mellem høje ambitioner og et travlt hverdagsliv. Her er en sjælden mulighed for at træde væk fra tempoet, genfinde roen og fokusere på dig selv. Ingen erfaring med yoga? Det er slet ikke nødvendigt. Her handler det om at skabe plads til egenomsorg og balance.

Hvad kan du forvente?

• En rolig session: Blide stillinger, der holdes i 2-8 minutter for at strække og styrke bindevævet, mens du skaber ro i kroppen.

• Mindfulness i praksis: Kombinationen af yin yoga og mindfulness beroliger dit nervesystem, sænker stressniveauet og giver kroppen mulighed for at genopbygge sig selv.

• Meditativ fokus: Et rum, hvor sindet stilnes og kroppen vækkes gennem sekvenser med opmærksomhed på forskellige kropsområder.

• Ingen præstation: Du kommer præcis som du er, i dit mest behagelige tøj, kræver ingen erfaring.